Alimentos para cuidar la piel

Todos sabemos que somos lo que comemos, y esta teoría se refleja en nuestra piel. Y solo con meter algunos de estos básicos alimentos a nuestra dieta podemos conseguir una tez más nutrida y menos grasosa.

Alimentos como los frutos secos y el té verde que tienen propiedades inflamatorias, a nuestra edad viene muy bien para nuestra piel con granitos. El yogur para la grasa, y el chocolate negro a pesar de lo que dicen de que comer mucho provoca lo granos ,sirve para el enrojecimiento de la piel. Si abusas si pero con una pastillita al día es suficiente. 

Y sobretodo mucha muchísima agua! Mantiene la piel fresca y radiante, todas las modelos lo afirman.

Yo lo que hago es que por la mañana tomo yogur natural con nueces.Para comer siempre que puedo pescado o carne, que también van muy bien, para merendar té verde.Y de cena ligera, salmón o otro yogur.

 Además así tenemos la excusa de comer chocolate sin sentirnos mal ;)